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（中央社倫敦29日綜合外電報導）研究顯示，相較於1天吃3餐或4餐者，1天吃6頓正餐或點心能降低心血管疾病死亡風險超過30%。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，這些日子以來，醫師花費許多時間告訴患者，要減少攝取食物而非多吃。

然而，這可能有所轉變，研究人員發現，1天攝取至少6餐，可能成為對抗心臟疾病的秘訣。

至關重要的是，即使超過男性每日2500大卡和女性每日2000大卡的建議卡路里攝取量，似乎仍可降低心血管疾病死亡風險。

這項發現可能促使人們重新思考飲食習慣。英國健康專家長期以來建議患者3餐定時定量，將兩餐之間攝取含糖點心和高脂食物的機會降到最低。

不過發表於「流行病學年鑑」（Annals ofEpidemiology）的最新研究顯示，此舉恐使心臟健康惡化。研究人員認為，人體一次代謝少量能量較佳。

兩餐之間相隔許久後攝取大量食物，較可能使新陳代謝系統超過負荷，誘發第二型糖尿病和促使脂肪堆積，也就是心臟病的主要風險因子。

反之，按時少量進食可能有益心臟健康。

然而研究人員警告，只有在攝取大量蔬果和少量垃圾食物的情況下，1天6餐才能發揮效益。

約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）和巴爾的摩大學（University of Baltimore）的這項研究，追蹤近7000名成人長達14年以上。

當研究人員追蹤他們超過10年時發現，相較於1天吃3餐或4餐者，1天吃6餐以上者死於心血管疾病的機率少了32%。（譯者：中央社劉文瑜）1050829

下面附上一則新聞讓大家了解時事

道奇隊的問題球員古巴小子普伊格，被降到小聯盟反省1個月，甚至差點被球隊交易，9月起道奇隊擴編，普伊格終於回到大聯盟，也用戰功來搏取信任，他連續兩場都擊出安打，今天（5日）還轟出3分砲，幫助道奇以7:4擊敗教士，穩居國聯西區第一。

說自己要重新做個好人Puig說得到做得到，上了球場他轟出3分砲，Puig這球破盤價出去了，我相信他之前被下放3A時，每一天都在想何時能重回大聯盟，現在他回來了。

道奇取得3:2領先，Puig能改頭換面絕對是道奇最大心願，但想打敗教士可不是隨隨便便，Jankowski踩三壘起跑，球傳二壘沒接到，Jankowski得分教士取得4:3領先，兩隊形成拉鋸戰，道奇要用火力很讓對手好看，Grandal適時安打把打點賺，Puig回來得分Utley直接上三壘，道奇又取得領先5:4。

Grandal是左右開弓，他第1次左手打擊很成功，第2次換成右手更是直接開轟，高塔般的高飛球靠右外野線，界內的話就是全壘打是界內，左外野手Dickerson有機會接，但是最後沒接到。

道奇捕手Grandal替補上場，2打數2安打3分打點，成為打擊英雄，9局上半道奇還有防守悍將，Pederson讓這支中外野二壘安打，當場縮水跑者出局Sanchez衝二壘球回傳反手觸殺，抓到他，道奇阻擋教士反攻，終場以7:4贏球拿下2連勝，在分區領先第二的巨人3場勝差。

9月6日週二早上8點，道奇將繼續在主場迎戰響尾蛇，先發投手是前田健太對決Greinke。（民視新聞綜合戰利品報導）

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